Josep Closas Compte - Psicología aplicada a la equitación

Soy psicólogo y coach deportivo especializado en equitación. Mis principales áreas de intervención son las caídas, la recuperación de la confianza, la falta de motivación, el miedo, la ansiedad y la mejora del rendimiento deportivo. Dispongo de un simulador de equitación que me ayuda a tratar las diferentes problemáticas, además de otros recursos tecnológicos.

A través de Hípica Base, también ofrezco otros servicios relacionados con la equitación. Otra iniciativa mía relacionada con este ámbito es el HERD: Diagnóstico de Relaciones Humanas y Equinas.

Tanto si usted practica la equitación deportiva, como si no, ¡le puedo ayudar!

Jinetes y amazonas quieren tener una buena relación con su caballo, que éste responda y les brinde satisfacciones. Cuando las expectativas no se cumplen, causan malestar y pueden contribuir a la pérdida de la afición o al deterioro de la relación entre las partes del binomio. Otras veces la rutina, el aburrimiento, o quizás la ansiedad ante una competición o el miedo a caerse del caballo, también contribuyen a la disminución de la motivación para montar y a la pérdida de la confianza. Para recuperar la motivación y la autoconfianza, se tiene que partir de un verdadero conocimiento de qué es un caballo y cómo es nuestro caballo. También es necesario saber cuáles son nuestras fortalezas y limitaciones, así como también cuánta energía y dedicación estamos dispuestos a invertir para conseguir nuestros objetivos.

Con un conocimiento exhaustivo de su situación y una planificación adecuada con objetivos realistas a corto o medio plazo, le ayudaré a alcanzar sus metas.

Intervención psicológica

Respecto de las variables psicológicas intrapersonales, trabajo la…

Motivación: para que jinetes y amazonas recuperen las ganas de montar a caballo, entrenar, superarse en las dificultades y competir.
Autoconfianza: para que jinetes y amazonas aprendan a confiar en su criterio y en el del caballo y a no tener miedo a montar. Con disciplina, trabajo y acompañamiento, podrán recuperar el nivel de confianza óptimo.
Atención: para que jinetes y amazonas aprendan a poner el foco de atención en aquello que es realmente relevante, obviando aquellos estímulos internos y externos que limitan y distraen, como pueden ser las señales de ansiedad o la presión que pueden recibir del entorno.
Activación: para que jinetes y amazonas aprendan a regular los niveles de activación que pueden variar debido a la irrupción de pensamientos catastrofistas o de un exceso de euforia.

En este sentido, dispongo de las herramientas propias de la psicología, como son el conocimiento de las distintas técnicas de intervención que puedo utilizar, dependiendo de la situación, así como del caballo mecánico Marengo, un excelente instrumento que me permite trabajar con jinetes y amazonas muchos otros aspectos deportivos y psicológicos. Adicionalmente, disponemos de una plataforma propia con autodiagnósticos mediante los cuales puedo profundizar en su caso.

Mediante las técnicas propias de la psicología, puedo trabajar la recuperación de la motivación y la autoconfianza, a la vez que puedo intervenir sobre la ansiedad y el estrés que pueden generar diferentes situaciones como, por ejemplo, aquellas derivades de la competición, de montar un caballo que anteriormente nos ha tirado al suelo, etc. La ansiedad y el estrés son fruto de los mecanismos psicológicos de anticipación y evitación y deben tratarse. No hacerlo, puede conducir al bloqueo permanente del sujeto o a un proceso muy lento y progresivo de recuperación.
Gracias a Marengo y utilizando técnicas de afrontamiento y de visualización, puedo contribuir a la mejora de estas variables psicológicas.
Mediante los autodiagnósticos, se pueden conocer cuáles son los rasgos de nuestra personalidad y de qué forma, por ejemplo, nuestro temperamento y las reacciones conductuales asociadas, pueden influir en el comportamiento del caballo. Conocer nuestra personalidad puede contribuir a entendernos mejor a nosotros mismos, facilitando la modificación de las conductas no adaptativas que dificultan la relación con el caballo.

Coaching deportivo

Si compite, desde la psicología y el coaching deportivo se intervienen sobre los cuatro pilares del rendimiento:

Técnico: para que jinetes y amazonas dispongan de una correcta representación mental de su esquema corporal y ambos, mente y cuerpo, estén debidamente alineados.
Físico: para que jinetes y amazonas aprendan a regular el esfuerzo que requiere hacer, por ejemplo, un determinado recorrido de obstáculos, aprendiendo a respirar correctamente y a sensibilizarse respecto de la tensión de cada parte de su cuerpo.
Táctico: para que jinetes y amazonas conozcan cuáles son sus limitaciones y las de su caballo, para que así puedan tomar las decisiones correctas a la hora de plantear su progresión deportiva o la mejor forma de abordar la competición.
Psicológico: para que jinetes y amazonas aprendan a gestionar correctamente los éxitos y los fracasos, así como también el estrés que puede suponer abordar nuevas dificultades o la presión del día de la competición.